Articoli
Disturbi d'ansia
Affrontare la paura
Ad ognuno di noi è capitato di dover fronteggiare situazioni problematiche e di essere riusciti a trovare una soluzione. In altri casi abbiamo avuto bisogno di maggior tempo e tenacia perché messi a dura prova da una serie di difficoltà che hanno finito per intaccare la nostra sicurezza e non ci hanno permesso di cambiare la situazione a nostro vantaggio...
Fobie specifiche
Esistono vari tipi di fobie, alcune di cui si sente parlare frequentemente ed altre meno conosciute. Tra le più conosciute possiamo citare: la fobia dell’altezza, degli spazi chiusi, del sangue e delle ferite, degli animali. La fobia dell’altezza. Isaac M. Marks, nel suo libro “Ansia e paure” scrive: “La paura di guardare giù da una finestra...
Le origini dell’ansia sociale
Il bambino tra gli otto e i dieci mesi presenta normalmente reazioni ansiose se separato dalla madre o in presenza di un adulto estraneo. E’ questa un’età nella quale si sviluppano le capacità di locomozione e di spostamento e questo tipo di ansia avrebbe la funzione di salvaguardare il bambino eccessivamente intrepido...
Il dialogo interiore
Il modo in cui ci rivolgiamo a noi stessi in termini di frasi negative o positive costituisce il dialogo interiore. Recandoci ad un colloquio di lavoro, ad esempio, potremmo pensare di non essere capaci di rispondere in modo appropriato alle domande e quindi diamo l’avvio ad un dialogo interiore del tipo: “Non ce la farò mai, sono troppo agitato!” oppure “Sono sicuro che farò una brutta...
Il timore di avere un attacco di panico
Il timore di avere un attacco di panico in certi luoghi conduce la persona ad evitarli ma maggiori sono gli evitamenti più tempo e impegno occorreranno per superare il disagio. L’intensità e la frequenza dei sintomi possono condurre con il tempo ad un livello di disabilità più o meno grave, nel senso che...
Scala di Valutazione Ossessivo Compulsiva
Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale and Symptom Checklist (Y-BOCS) - Elaborata da Goodman et al. nel 1989, questa Scala si è rivelata negli anni uno strumento importante e ampiamente utilizzato a livello clinico nel valutare la gravità del Disturbo Ossessivo Compulsivo...
Il metodo dei 4 gradini
Jeffrey M. Schwartz, Professore di psichiatria dell’Università della California, ha ideato una tecnica denominata il “Metodo dei 4 gradini”, in grado di produrre buoni risultati nella risoluzione dei sintomi del disturbo ossessivo compulsivo con un conseguente aumento dell’autocontrollo, dell’autostima ed un rafforzamento della volontà...
Test elaborato dall’Università di Amburgo per evidenziare i comportamenti ossessivo-compulsivi
Test elaborato dall’Università di Amburgo per evidenziare i comportamenti ossessivo-compulsivi...
Amigdala: sede delle passioni
L’amigdala, derivante dalla parola greca che significa mandorla, è posta sopra il tronco cerebrale, vicino alla parte inferiore del sistema limbico. Ve ne sono due su ciascun lato del cervello umano. L’amigdala attribuisce un significato emozionale agli eventi e funziona come un archivio della memoria emozionale...
Gestire l’ansia
La tendenza ad evitare le situazioni che suscitano ansia non fa altro che aumentarne l’intensità. Spesso si ha la sensazione di stare meglio quando riusciamo ad evitare circostanze che ci fanno sentire a disagio: l’ansia diminuisce un po’ ma poi torna più forte di prima ponendoci di fronte al solito problema, la gestione dell’ansia...
Dott.ssa Maria Pia Santucci Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo comportamentale
Pisa
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Iscritta all’all’Ordine degli Psicologi della Toscana col n.2200
Laurea in Psicologia (indirizzo applicativo) conseguita presso l’Università degli Studi di Roma “La Sapienza”
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